Prévenir la grippe par des moyens naturels

Chronique par Sébastien Houle, publié le 14 décembre 2009 - 09:47

   

Il est bien de se rappeler que la vaccination n'égale pas une immunité assurée contre la grippe. Plusieurs moyens naturels existent aussi afin de se prémunir contre la grippe et préparer son système immunitaire à combattre. Ces moyens sont aussi importants pour les personnes vaccinées que les non-vaccinées.

Certains suppléments, vitamines et minéraux auraient des propriétés immunostimulantes et anti-oxydantes, ce qui contribuerait à augmenter vos défenses contre la grippe. La vitamine C avec bio flavonoïdes renforceraient le système immunitaire par une augmentation du nombre et de la qualité de globules blancs. Assurez-vous que la source de vitamine C du supplément est une source naturelle et pas seulement de l'acide ascorbique. Chez les enfants, on doit prioriser l'utilisation d'une vitamine C tamponnée (buffered). Les vitamines A et la Béta-Carotène peuvent aussi «booster» le système immunitaire, tout en ayant un effet antioxydant. La vitamine E ainsi que le Sélénium auraient aussi un pouvoir antioxydant puissant. Le Zinc serait un possible immunostimulant, mais pris sur un trop longue période, peut avoir des effets néfastes. L'ail aurait certaines propriétés antivirales et antibactériennes.   Au niveau des herbes, le cayenne, l'echinacea, le gingembre, l'hydraste du Canada, le thé et de nombreuses autres herbes sont bonnes et pourraient agir contre la grippe. Certains produits homéopathiques tels que l'Anas barbariae, la Belladonna, Aconitum napellus et Eupatorium perfoliatum pourraient atténuer les symptômes de la grippe.  

Je me dois d'appliquer une mise en garde à propos des suppléments, herbes, vitamines et produits homéopathiques. Tout comme les médicaments, ils peuvent avoir des effets secondaires , et peuvent être contre-indiqués pour certaines conditions (enfant, femme enceinte) et maladies. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé qualifié au lieu de s'auto-prescrire des suppléments. Je vous invite à éviter les produits vendus dans les supermarchés, épiceries et pharmacie. Comme il n'existe pas de règlementations canadiennes sur les produits naturels, certains sont de qualité douteuse et peuvent faire plus de tort que de bien. Je vous invite donc à vous les procurer en clinique ou dans un magasin spécialisé, et toujours sous les conseils d'un professionnel de la santé qualifié.

Tags: grippe, h1n1, immunité, prévention, produits naturels, suppléments, vitamines

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