Faites attention « aux becs de Matante »

Chronique par Sébastien Houle, publié le 21 décembre 2009 - 18:53

   

Le temps des Fêtes est propice à la transmission de virus et de bactéries. On se donne des becs, on se sert la main et tout ça fait bien plaisir à Influenza (H1n1).

Voici quelques petits trucs et bonnes habitudes de vie à prendre en vue de prévenir la grippe, pour vous et pour vos proches. On ne cesse de nous rappeler de simples trucs de base tel que couvrir son nez et sa bouche lors de la toux et des éternuements, de se laver les mains fréquemment, de ne pas partager les verres et couverts à table. Ces trucs simples, à eux seuls, contribue à garder la grippe loin de vous.

Dans la même lignée, il est bon de désinfecter son clavier, son téléphone et son espace de travail hebdomadairement. Quelques autres conseils tels que de se reposer et de dormir le plus possible peuvent aider à prévenir la grippe. Éviter ou diminuer votre consommation d'alcool, car l'alcool diminue les défenses immunitaires.

La fièvre est un mécanisme de défense contre la grippe, car le virus ne survit pas dans un environnement chaud. Il ne faut pas essayer de supprimer la fièvre si elle est légère (sous 103°F) et qu'elle n'est pas installée depuis longtemps. Si elle perdure et/ou monte en flèche, je vous invite à consulter votre médecin.

Chez les enfants et nouveau-né, il faut éviter de donner de l'aspirine (acide acétylsalicylique), car la combinaison de l'aspirine et du virus est liée au développement du syndrome de Reye qui peut entrainer des complications potentiellement dangereuses.

Une consommation d'eau appropriée, c'est-à-dire un minimum de 0,5 L par 50 livres de poids corporel, permet un fonctionnement optimum de notre système de filtration interne et une hydratation saine. Par consommation d'eau, on exclut tout ce qui est café, thé. jus, eau avec saveur, boissons gazeuses, etc. On parle vraiment de la substance claire, inodore et sans goût.

De plus, une alimentation variée, 3 bons repas par jour, en considérant le déjeuner comme le plus important, et une activité physique quotidienne d'un minimum de 30 minutes sont de bons moyens de rester en santé. Certaines huiles essentiels, qui peuvent être diffusé dans l'air ou être frictionnée sur le corps, aurait certaines propriétés de prévention grippale. Ce serait le cas du Thuya occidentalis aussi connu sous le nom de Cèdre blanc du Canada.

En terminant, S.V.P, éloignez-vous des gens malades et si vous êtes malade, restez chez vous. Ceci est le meilleur moyen de ne pas propager la grippe et la prévenir.

Tags: grippe, grippe A, h1n1, habitudes de vie, influenza, prévention, transmission, virus

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